📚️ Książki, które ze mną zostały – polecajki z ostatnich 12 miesięcy

Cześć! Z tej strony Patrycja 👋

To wydanie jest dostępne dla wszystkich subskrybentów 🤗 

Jeśli prowadzisz firmę albo odpowiadasz za marketing – jesteś w dobrym miejscu.

Co poniedziałek dzielę się tu tym, co naprawdę pomaga rozwijać biznes – na bazie doświadczeń, danych i sprawdzonych obserwacji z rynku.

Dziękuję, że tu jesteś – to dla mnie naprawdę ważne.

Rok temu opublikowałam listę książek 📚️ Polecane przeze mnie książki - idealne na świąteczne prezenty, którą bardzo doceniliście, dlatego postanowiłam wrócić z nową edycją. To pozycje, po które sięgnęłam od grudnia 2024 – miks biznesu, strategii, trendów, ale też wartości, etyki i uważnego życia. Czytam, bo to mnie rozwija i… uspokaja głowę. Poniżej zostawiam krótkie notki „po co to czytać” i myśli, które mam nadzieję skłonią Cię do refleksji 🤗 

📖 BIOGRAFIE & HISTORIE, KTÓRE DAJĄ SIŁĘ - inspirują do odwagi i przypominają, że wielkie rzeczy robi się z ludźmi, nie mimo nich.

1) Samotny ocean – Paulina Rieter
"To było zadanie - mówi. - Ktoś to musiał zrobić, jakaś kobieta musiała się tego podjąć. Uznałam, że dam radę. Cel był taki, by pierwsza kobieta opłynęła świat. Do zrealizowania celu niezbędne były trzy elementy. Trasa, wyznaczona przez człowieka tak, by była odpowiednia dla możliwości jachtu i człowieka. Jacht odpowiedni dla człowieka i tej trasy. I człowiek odpowiedni dla jachtu i zdolny do pokonania tej trasy". Tak o podróży, która miała czemuś służyć powiedziała Krystyna Chojnowska - Liskiewicz - pierwsza kobieta, która opłynęła świat solo. 18 czerwca 1978 roku zameldowała wykonanie zadania.

To była jedna z piękniejszych biografii, które czytałam. Krystyna była pełna pasji i ogromnie zdeterminowana w realizacji tego celu. Uwierzyła, że może go osiągnąć i to nie tylko dla siebie, ale dla innych kobiet, które w tamtych czasach miały szczególnie ciężko. W całej opowieści rozczuliło mnie jeszcze jedno - ogromne wsparcie, które miała ze strony swojego męża.

Stawianie ambitnych celów to jedno, ale równie ważne jest odpowiednie przygotowanie i wsparcie w ich realizacji. Tak jak w żeglarstwie – potrzebujemy dobrej trasy, właściwych narzędzi i pewności, że jesteśmy gotowi na tę podróż. W mentoringu pracuję z liderkami i przedsiębiorcami właśnie nad tym: pomagając im określić kierunek, wyposażyć się w odpowiednie strategie i zmotywować do działania. Bo odważne cele są możliwe do osiągnięcia – trzeba tylko odpowiednio się na nie przygotować i działać!

2) Wielka piątka – John Strelecky
Przeczytałam ją jednym tchem i bardzo mocno utkwiła mi w głowie koncepcja Wielkiej Piątki, czyli takich 5 rzeczy, które są dla nas turbo ważne, zahaczają o nasze marzenia i jeśli się nimi kierujemy w życiu, to naprawdę czujemy się szczęśliwsi, czy nawet możemy mówić o spełnieniu 💛

Fragment z książki z przykładową Wielką Piątką to:
1. Podróżować po świecie przez przynajmniej sześć miesięcy w roku.
2. Napisać piosenkę, która znajdzie się w pierwszej dziesiątce poplisty.
3. Inspirować ludzi przez moje teksty, przemówienia i przez to, kim jestem. Zmienić świat na lepsze.
4. Mówić płynnie po hiszpańsku.
5. Codziennie ćwiczyć umysł i ciało, tak aby ciągle się rozwijać.

Gdy zastanawiałam się nad swoją Wielką Piątką, to na ten moment zapisałam to sobie tak:
1. Inspirować i nauczać innych, jak z wartościami rozwijać biznes i siebie.
2. Żyć aktywnie z uwzględnieniem różnych sportów.
3. Podróżować do miejsc, gdzie można pójść na trekking, doświadczać prawdziwej natury i poznawać starożytną historię.
4. Doświadczać muzyki na żywo - słuchać i tańczyć.
5. Żyć w gronie wspaniałych ludzi, dbać o nich.

A jaka jest Twoja Wielka Piątka?

3) Ukryty potencjał – Adam Grant
Nie talent decyduje, ale sposób, w jaki się uczysz i eksperymentujesz. Grant pokazuje, że elastyczność, feedback i iteracje mają większą moc niż perfekcjonizm. Pamiętam z tej książki opowieść Adama o tym, jak dostał się na Harvard. Wypadł pozytywnie na rozmowie, ale potem miał problemy z zaliczeniem przedmiotów. Nie rozumiał, jak to się dzieje i zapytał o tę rozmowę wstępną. Wtedy usłyszał, że przesądziło na niej to, że opowiedział o swoich umiejętnościach magika 😄 Chodziło o to, że nauczył się tego sam i to pokazało jego postawę wobec nauki.

4) Co chcesz powiedzieć światu? – Martyna Wojciechowska
Martyna od zawsze mnie inspiruje, dlatego musiałam sięgnąć po książkę jej autorstwa. Jest to zbiór historii kobiet, które zmieniają świat poprzez działanie. Dla mnie bardzo bliska tematycznie pozycja – wierzę w dawanie przykładu, przekraczanie granic i wprowadzanie realnych zmian w świecie. I dokładnie o tym jest ta książka 😊 

5) Własny pokój – Virginia Woolf (tłum. Agnieszka Graff)
Czy masz swój własny pokój? Taki, w którym rodzą się marzenia. Nie chodzi tylko o cztery ściany, biurko i drzwi zamykane na klucz. Chodzi o przestrzeń – wewnętrzną lub zewnętrzną – w której jesteś naprawdę sobą. Bez masek. Bez oczekiwań. Przestrzeń, w której możesz marzyć, tworzyć, milczeć, tańczyć, czy po prostu być.

Prawie sto lat temu Virginia Woolf napisała esej „Własny pokój”, w którym udowadniała, że kobieta – by pisać, tworzyć i rozwijać się – potrzebuje niezależności, stabilizacji finansowej i właśnie... własnego pokoju.

Ta metafora dziś jest bardziej aktualna niż kiedykolwiek. Bo choć wiele z nas ma miejsce do życia, to nie zawsze mamy przestrzeń dla siebie.

Czasem taki pokój mają dzieci – bo to przecież „normalne”. Ale my, dorośli, często zapominamy, że też go potrzebujemy. Gdzie wracasz, kiedy chcesz pobyć sam_a ze sobą? Czy masz swój własny pokój? I czy kiedykolwiek się nad tym zastanawiał_ś?

Na książkę, którą widzisz na zdjęciu, trafiłam przypadkiem – podczas wernisażu. Przyciągnął mnie tytuł i miłość do książek. Nie spodziewałam się, że aż tyle we mnie poruszy.

To nie tylko esej Woolf. To współczesny dialog z jej słowami – wzbogacony o historie kobiet, takich jak Edyta Bartosiewicz, Ewa Woydyłło czy Martyna Wojciechowska. Każda z nich opowiada o swoim „własnym pokoju”. O miejscu, gdzie odnajduje siebie.

6) Nadzieja radykalna. Etyka w obliczu spustoszenia kulturowego – Jonathan Lear
To opowieść o rdzennych mieszkańcach Ameryki, którzy – po zniknięciu bizonów – zostali zmuszeni do budowania swojej tożsamości od nowa. Wódz Wiele Przewag nie miał łatwego zadania. Musiał poprowadzić swój lud w nieznane. Czerpał z wartości, które znał, z doświadczenia przodków, ale też – co mnie poruszyło najbardziej – ze snów i swojej intuicji, nad którą świadomie pracował. Miał odwagę uczyć się nowego, by zadbać o przyszłość swojego plemienia.

Dla mnie to bardzo aktualna opowieść. W świecie, który zmienia się szybciej niż kiedykolwiek wcześniej, w którym coraz więcej mówi się o AI i tym, co możemy stracić – potrzebujemy nowego języka nadziei.

Nadzieja radykalna nie jest naiwna. To nie jest książka o pozytywnym myśleniu.

• To książka o odwadze – by trwać przy wartościach, które są dla nas ważne.

• O ufności – że nawet jeśli nie znamy zakończenia, warto iść dalej.

• I o wierze – że człowiek ma w sobie siłę, by odnaleźć się na nowo.

7) Cztery tysiące tygodni – Oliver Burkeman
Brutalnie uświadamia, jak mało mamy czasu – średnio ok. 4000 tygodni życia. Będę jednak nieco bardziej optymistyczna i wezmę pod uwagę dostępne dane. W 2023 r. przeciętne trwanie życia mężczyzn w Polsce wyniosło 74,7 roku, natomiast kobiet 82 lata.

W Wigilię skończę 36 lat, czyli statystycznie przede mną ok. 2400 tygodni (46×52 tygodnie). Co z nimi zrobię? Na pewno zamierzam żyć każdego dnia na 150% i robić rzeczy, które kocham: uprawiać sport, obcować z naturą, budować i dbać o relacje z bliskimi, rozwijać siebie i innych ludzi. A Ty?

8) Nic się nie zdarza przypadkiem – Tiziano Terzani
Kiedy ostatni raz pozwolił_ś sobie na ciszę? Taką prawdziwą – bez muzyki, powiadomień i rozmów w tle? "(...) my, współcześni, unikamy ciszy, niemal się jej boimy, może dlatego, że identyfikujemy ją ze śmiercią. Utraciliśmy nawyk pozostawania w ciszy, w samotności. Jeśli mamy jakiś problem, czujemy, że ogarnia nas strach, wolimy pobiec i oszołomić się jakimś hałasem, wmieszać się w tłum, zamiast odsunąć na bok i zastanowić w ciszy. To błąd, cisza jest bowiem pierwotnym doświadczeniem człowieka. Bez ciszy nie ma słowa. Nie ma muzyki. Bez ciszy nie można słyszeć."- to fragment ze wspomnianej książki, która trafiła do zbioru najważniejszych dla mnie książek 💛 

Już od długiego czasu mam wyłączone powiadomienia w telefonie, co może niektórych irytować, gdy próbują się do mnie "dobić" na messengerze, czy innym komunikatorze. Wychodzę z założenia, że mój dobrostan jest dla mnie najważniejszy, a ciszę pokochałam i praktykuję codziennie - naprawdę warto.

Tak samo jak w życiu, w biznesie warto się zatrzymać – spojrzeć na swoją strategię, cele i działania z dystansu. Właśnie na tym polega moja rola w mentoringu – pomagam moim mentee znaleźć przestrzeń na refleksję, wyciągnąć wnioski i działać bardziej świadomie. Bo rozwój i skuteczność zaczynają się tam, gdzie dajemy sobie czas na słuchanie – siebie, rynku i klientów. Jeśli potrzebujesz pomocy w tym obszarze, to napisz do mnie.

Jeżeli masz otwarty umysł, pracujesz nad sobą, to potraktuj tę książkę jako obowiązkową lekturę.

🚀 STRATEGIA, GROWTH & SKALOWANIE, bo nawet najbardziej “flow” biznes potrzebuje ramy — strategii, procesów i egzekucji. To sekcja dla tych, którzy chcą rosnąć mądrzej, nie szybciej.

9) Rework – Jason Fried, David Heinemeier Hansson
Anty-MBA w najlepszym wydaniu. To krótka, konkretna i pełna odwagi książka, która sprowadza się do „odchudzania” biznesu z rzeczy, które nie mają sensu. Na mnie jednak nie zrobiła jakiegoś super wrażenia, może już zbyt dużo biznesowych książek przeczytałam 😅 

10) Scaling Up – Verne Harnish
Strategia, procesy, egzekucja – i nieustanne monitorowanie postępów. W książce zawarto kluczowe zasady dotyczące skalowania biznesu. To co z niej zapamiętałam, to przede wszystkim to, że skalowanie to nie chaos, tylko konsekwencja i struktura 💛 

W maju tego roku miałam też ogromną przyjemność uczestniczyć w szkoleniu autora książki. Growth Guy Verne Harnish said "Routine sets you free" (I definitely agree!), and I will add to that "and rituals feed your soul".

11) Stworzona do sprzedaży – John Warrillow
To książka, która uczy, jak budować firmę tak, jakbyś kiedyś miała ją sprzedać — nawet jeśli wcale nie planujesz tego robić. Warrillow pokazuje, że klucz do skalowania i wolności właściciela tkwi w produktowym podejściu do usług – takim, które da się powtórzyć, usprawnić i przekazać dalej.

Clue całej historii to przykład agencji kreatywnej, która oferowała szeroki wachlarz usług, ale tylko w jednej – opracowywaniu logo – była naprawdę wybitna.
Zespół odważył się zrezygnować z reszty, spisał cały proces, stworzył z niego produkt i zbudował na tym markę. Ta decyzja – choć trudna – dała im specjalizację, skalowalność i finalnie możliwość sprzedaży firmy.

To książka o odwadze do rezygnacji, budowaniu wartości rynkowej i tworzeniu biznesu, który działa bez Ciebie. Dla mnie: lektura obowiązkowa dla każdego przedsiębiorcy, który chce rosnąć mądrzej, nie ciężej.

12) Nie licz na szczęście – Clayton Christensen
Co wyniosłam z tej pozycji?
Ludzie nie chcą Twojego produktu. Chcą zmiany w swoim życiu.
Bob Moesta przez lata myślał, że jego firma buduje domy. Dopiero gdy zauważył, z jakim trudem klienci podejmują decyzję o przeprowadzce, zrozumiał coś ważnego: tak naprawdę pomaga im przeprowadzać życie.

Klienci nie wahali się dlatego, że nie podobała im się kuchnia. Wahali się, bo nie wiedzieli, co zrobić ze starym stołem, przy którym odrabiały lekcje ich dzieci. Ze wspomnieniami, emocjami, historią.

Gdy firma zaczęła wspierać ich w tych emocjonalnych zadaniach – oferując przechowalnię mebli, ograniczając wybór wykończeń, pomagając oswoić się ze zmianą – sprzedaż ruszyła. Bo produkt przestał być tylko domem. Stał się odpowiedzią na realne życiowe potrzeby.

To właśnie esencja Jobs To Be Done – podejścia, które uczy, że ludzie "zatrudniają" produkty i usługi do wykonania konkretnych zadań w swoim życiu. Na bazie tej książki przygotowałam dwa materiały:

🧠 Jobs To Be Done – narzędzie, które zmienia sposób myślenia o biznesie

🧠 Jobs To Be Done w praktyce – model i ćwiczenia dla Twojego biznesu

13) How Brands Grow – Byron Sharp
To marketingowy klasyk, który każdy zajmujący się tą tematyka powinien przeczytać. W książce znajdziesz twarde dane zamiast mitów i dowód, że zasięg i dostępność marki są ważniejsze niż „idealne persony” 😉 

14) Zarabiaj na swojej wiedzy – Donald Miller
To świetna pozycja dla ekspertów i twórców. Pokazuje, jak monetyzować doświadczenie i budować ofertę w oparciu o to, co już masz. To właśnie ta książka zainspirowała mnie do zmian na stronie i doprecyzowania mojej oferty (warsztaty, mentoring, platforma enjoyGrowth!) 👉️ zerknij na patrycjakosciolowska.com 

15) Steve Jobs. Sztuka prezentacji – Carmine Gallo
Oto 3 rzeczy, które naprawdę zostały mi w głowie po tej lekturze:

• Po 10 minutach tracimy uwagę. Jobs wiedział, że trzeba to przerwać – wideo, gość, żart. Cokolwiek, co przywróci skupienie.

• Zasada trójki. Przekazuj trzy rzeczy i podsumowuj je. Tak jak w legendarnym przemówieniu na Stanfordzie, gdzie Jobs opowiedział „tylko” trzy historie – i właśnie dzięki temu wszyscy je pamiętamy.

• Uprość. Czasem jeden slajd z jednym słowem mówi więcej niż cały wykres. W Apple minimalizm był strategią, nie dekoracją.
  

16) The Host – Jarosław Kuźniar
Często mówi się, że ktoś „ma talent do wystąpień”. A ja coraz mocniej utwierdzam się w przekonaniu, że to nie talent, a rzemieślnicza praca. Regularne ćwiczenie, analizowanie swoich wystąpień i rozwijanie warsztatu.

We wspomnianej książce zarezonował ze mną fragment, że średni czas koncentracji ludzi wynosi… 47 sekund! To tylko uświadamia, jak ważne jest umiejętne przyciąganie uwagi – zarówno w argumentacji, używanych analogiach, czy odważnym języku.

Ale to nie wszystko. Liczy się też dystans do siebie, poczucie własnej wartości i świadomość swojego wizerunku. Dla mnie to rzemiosło, którego jestem absolutną wyznawczynią i nieustannie powtarzam: „Growth is only possible when you do it and enjoy it!” ☺️

17) Nie zjadaj cukierka od razu – Joachim de Posada
To krótkie, ale bardzo trafne przypomnienie o sile odroczonej gratyfikacji. Dla mnie – podręcznik wytrwałości i cierpliwości w długofalowych projektach, w które wierzę najmocniej 😀 

🌍 TRENDY, ŚWIAT & EKONOMIA, żeby zrozumieć, dokąd zmierza świat, zanim zaczniemy planować kolejny rok, kolejne strategie, czy działania marketingowe. Dane, demografia i globalne zmiany – w praktycznym wydaniu.

18) 2030 – Mauro F. Guillén
To niesamowita analiza trendów, które już lada moment będą kształtować nasz świat. Autor z chirurgiczną precyzją pokazuje, jak zmiany demograficzne, technologiczne i społeczne wpłyną na nasze życie oraz biznesy.

Jednym z najważniejszych wniosków, które szczególnie mnie poruszyły, jest rosnące znaczenie starzejącego się społeczeństwa. O skali tej zmiany świadczą liczby:
„W Chinach codziennie około 54 000 osób świętuje swoje sześćdziesiąte urodziny. W Stanach Zjednoczonych takich osób jest około 12 000. Na całym świecie to aż 210 000. (...) Do roku 2030 liczba osób w tej grupie wiekowej na całym świecie wyniesie ok. 1,4 mld. Kluczową daną statystyczną dla osób zajmujących się analizą społecznych konsekwencji zmian demograficznych jest odsetek całej populacji, jaki ta grupa będzie stanowić. Do roku 2030 wyniesie on 38% w Japonii, 34% w Niemczech, 28% w Wielkiej Brytanii, 26% w Stanach Zjednoczonych i 25% w Chinach.”

Te dane są fascynujące, ale też dają wiele do myślenia. Jak przygotowujemy nasze biznesy na tę zmianę? Czy transformujemy nasze produkty / usługi? Czy nasz e-commerce uwzględnia udogodnienia dla starszych osób? W jaki sposób dostosowujemy komunikację do starzejącego się społeczeństwa?

O tym napisałam aż dwa materiały:

📈Srebrna rewolucja: Jak starzejące się społeczeństwo zmienia biznes i marketing

🚀Silver konsument w praktyce. Czego marketerzy mogą się nauczyć z Silver TV?

19) Parennialsi – Mauro F. Guillén
To lektura, która otwiera oczy na rzeczywistość, w której wiek przestaje mieć znaczenie, a strategie biznesowe muszą opierać się na stylach życia, wartościach i potrzebach, ale też uwzględniać zmiany związane z rozwojem technologii. Oczywiste prawda? Dwie rzeczy, które mocno zapamiętałam z tej książki:

1️⃣ Żyjemy i pracujemy w świecie, gdzie spotykają się przedstawiciele wielu pokoleń, w tym Zetki i osoby 60+. Jeszcze 100 lat temu średnia długość życia wynosiła około 50 lat. Dziś sięga ponad 80 i wciąż rośnie. Tymczasem systemy edukacji i emerytalne wciąż opierają się na przestarzałym modelu "szkoła – praca – emerytura", który zwyczajnie przestaje działać. Co to oznacza dla marketingu?
👉 W marketingu wciąż często targetujemy kampanie tylko do 55. roku życia i realnie dyskryminujemy ogromną grupę konsumencką, która ma zasoby, potrzeby i gotowość do zakupów. Potrzebujemy nauczyć się odpowiadać na ich potrzeby i oczekiwania, a także mówić językiem w taki sposób, aby czuli się zrozumiani.

2️⃣ Coraz większym wyzwaniem jest też analfabetyzm funkcjonalny – ludzie potrafią czytać, ale nie rozumieją, co czytają i nie potrafią przełożyć treści na działanie.
👉 Jak to się przekłada na marketing? Komunikacja często jest upraszczana, sprowadza się do bulletów. Czy kiedykolwiek brał_ś to pod uwagę przy tworzeniu swojej komunikacji?

20) Technofeudalizm – Yanis Varoufakis
Muszę przyznać, że czytanie szło mi opornie, ale dało do myślenia. Autor pokazuje, jak bardzo uzależniliśmy się od gigantów technologicznych i jak bardzo nasze dane stały się nową walutą, które de facto im oddajemy.

21) Energia pieniędzy – Stuart Wilde
Nieco metafizyczna, ale mądra książka o relacji z pieniędzmi. Krótko mówiąc: pieniądz to energia – warto z nią pracować w zgodzie z intencją i przepływem, a nie w napięciu. Dla mnie kluczowa jest wspomniana intencja, którą wielokrotnie sprawdziłam na sobie. Jeśli miałam do zrobienia potencjalny projekt i za tym szła dobra intencja, to “przychodził” on do mnie z lekkością ✨ 

🧠 ZDROWIE, DŁUGOWIECZNOŚĆ & DOBROSTAN, bo lider bez energii = firma bez tempa. Książki, które przypominają, że dbanie o siebie to część strategii wzrostu.

22) Żyć dłużej – dr Peter Attia
Czy koncentrujesz się na zaletach z CV (osiągnięciach zawodowych), czy na tym, co moglibyśmy usłyszeć o Tobie w mowie pogrzebowej (tym, jak postrzegają Cię rodzina i przyjaciele)? Ten fragment książki "Żyć dłużej" bardzo mnie zaintrygował i skłonił do refleksji nad tym, co naprawdę ma znaczenie w życiu.

Jeżeli miałabym wskazać trzy kluczowe elementy długowieczności, które jednocześnie świetnie się uzupełniają, byłyby to:
✅ Aktywność fizyczna – regularny ruch, nawet umiarkowany, wpływa pozytywnie na długość i jakość życia. W tym aspekcie jestem trochę świrem, ponieważ kocham sport i przez ostatnie lata trenowałam intensywnie CrossFit, a moja rutyna obecnie wynosi średnio 4-5 treningów w tygodniu.

✅ Sen – wystarczająca ilość regenerującego snu to podstawa efektywności oraz zdrowia. Kiedyś tego nie rozumiałam, dopóki nie zobaczyłam swojego selfie w pierwszej podróży do Azji w 2022 roku. Tam sobie postanowiłam, że nie będę pracować po godzinie 20-21 i mój sen będzie wynosił min. 7h, a najlepiej 8h. Trzymam się tego postanowienia do dziś - czuję się lepiej i wyglądam lepiej 😉

✅ Zdrowie psychiczne – dbanie o równowagę emocjonalną i umiejętność radzenia sobie ze stresem są kluczowe dla długiego życia. Nad tym po prostu trzeba pracować, regularnie sprawdzać swoje samopoczucie, dbać o relacje ze sobą i z innymi. Ja przynajmniej raz w tygodniu siadam ze swoim notatnikiem, zastanawiam się nad minionymi dniami, czy mnie satysfakcjonowały, czy nie oraz czy chciałabym coś poprawić w przyszłości albo jak chcę, aby wyglądał mój kolejny tydzień.

Pracując intensywnie w biznesie, zwłaszcza gdy rozwijamy własną firmę, łatwo jest zapomnieć, że efektywność to maraton, a nie sprint. Długofalowy sukces wymaga od nas dbania właśnie o te elementy poprzez drobne, codzienne nawyki i tego też uczę swoich podopiecznych w procesach mentoringowych. Jeżeli Tobie będzie brakować sił, to nie rozwiniesz siebie i swojego biznesu.

Zgadzasz się z tym podejściem? Jak Ty dbasz o swoją formę, aby radzić sobie z wysokim tempem pracy i stresem?

23) Mit normalności – Gabor Maté
Autor pokazuje, że to, co uznajemy za „normalne”, często jest źródłem chronicznego stresu, a to z kolei prowadzi do poważnych chorób. Niestety lekarze zajmują się leczeniem objawów, ale nie drążą przyczyny choroby. To pozycja obowiązkowa dla liderów – o emocjach, ciele i odpowiedzialności za zdrowie psychiczne.

🌿 UWAŻNOŚĆ, DUCHOWOŚĆ & ETYKA , bo rozwój to nie tylko wyniki, ale też spokój, sens i współczucie. Książki, które uczą uważności, refleksji i bycia w zgodzie ze sobą.

24) Ponad religią – Dalajlama
Dla mnie to fenomenalna książka o dwóch kluczowych cnotach: współczuciu i cierpliwości, które powinniśmy w sobie pielęgnować. Dalajlama przypomniał też, że z perspektywy czasu jesteśmy gośćmi na tej planecie - ja myślę o tym za każdym razem, gdy podejmuję decyzje o zakupie nowej rzeczy, czy po prostu robiąc zakupy spożywcze tak, aby były jak najmniej szkodliwe dla planety.

25) Budda. Portret człowieka przebudzonego – Karen Armstrong
Zastanawiałam się, czy nie umieścić jej w sekcji biografii, bo jednak jest w niej przedstawiony portret Siddatthy Gotamy. Postanowiłam dodać ją jednak tu, ponieważ dla mnie jest ona w dużej mierze o poszukiwaniu prawdy, sprawdzaniu i nieustępliwości.

26) Dlaczego buddyzm jest prawdziwy – Robert Wright
Doskonałe połączenie psychologii i filozofii. Wright pokazuje, że codzienna uważność pomaga wychodzić z autopilota i świadomie kształtować swoje reakcje.

27) Zacznij myśleć jak mnich – Jay Shetty
Shetty proponuje prosty system, który oczyszcza chaos w głowie i pomaga zbudować intencjonalne życie. Idealna pozycja na reset. Ja w niej odnalazłam mnóstwo mądrych fragmentów, jeden z nich to:

“– Też chciałbym to wszystko umieć.

Starszy mnich przerywa, zatrzymuje się na chwilę i patrzy na mnie, a potem pyta:

– Chciałbyś umieć wszystko robić czy chciałbyś się tego wszystkiego nauczyć?

– Co przez to rozumiesz? – dociekam, bo wiem już, że najistotniejszą wiedzę zdobywamy często w takich właśnie chwilach, a niekoniecznie podczas lekcji.

– Zastanów się nad tym, co Cię motywuje – odpowiada. – Czy chcesz nauczyć się pism na pamięć dlatego, że to godne podziwu, czy chciałbyś je dogłębnie poznać i doświadczyć procesu nauki? Zwykle nastawiamy się najpierw na wynik, dopiero potem w drugiej kolejności ciekawi nas to, czego możemy się nauczyć, dążąc do wyznaczonego celu.”

Ten fragment to dla mnie esencja tego, jak często myślimy o rozwoju – chcemy już być gdzieś, pełnić daną rolę, mieć konkretny efekt. Rzadziej zadajemy sobie pytanie: co musi się wydarzyć po drodze, żebym naprawdę tam doszedł/ doszła?

Podczas procesów mentoringowych często zachęcam do refleksji – żeby spojrzeć nie tylko dokąd chcemy dojść, ale też co musi się wydarzyć po drodze.

Bo każdy proces – ze wszystkimi potknięciami, próbami i korektami – jest częścią wzrostu.

A żeby ten wzrost naprawdę się wydarzył, potrzebny jest plan i gotowość do działania – krok po kroku, z uważnością i konsekwencją.

Cel ma sens tylko wtedy, gdy jesteśmy gotowi przejść drogę, która do niego prowadzi.

Wierzę, że możemy osiągnąć bardzo wiele.
Pytanie tylko: czy myślisz o kosztach, które trzeba ponieść po drodze?

To nad tym warto się zatrzymać.

28) Jak uwolnić swój nadprzyrodzony potencjał – Joe Dispenza
Nieco kontrowersyjna, ale inspirująca. Dla mnie wartościowa ze względu na praktykę pracy z oddechem i koncentracją.

Dziękuję, że dobrn_ł_ś do końca tego wydania 🤗 Pisząc ten tekst, sama wiele razy się zatrzymałam. Każda z tych książek to dla mnie nie tylko treść, ale mały krok w stronę większej świadomości – w życiu i w pracy.

Może i dla Ciebie to dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i zadać sobie pytanie 👉️ Jak wygląda moja Wielka Piątka? Te pięć rzeczy, które chcesz realizować każdego dnia – z intencją, spokojem i satysfakcją.

Jeśli masz książkę, która Cię poruszyła i mogłaby trafić na tę listę – napisz do mnie na 📩 [email protected]. Z przyjemnością ją przeczytam (i może dodam do kolejnej edycji).